150 dni

[...] sprawdziany tu bedzie idealny dzien, ktory naprawde okresli mi ile teraz jestem wstanie wytargac Co do dzisiejszej wypiski: WL: 70/6 85/3 100/3 115/3 130/2 140/2 145/1 150/1,1,1 Biceps : 2 cwiczenia I rozciaganie przed i po treningu okolo 2 x 10 minut. Wrazenia: No wiec mialem 6 dni przerwy w robieniu klatki i co moge stwierdzic? Lokcie [...]

[...] 100 g białek jajka mleko 0.5% oliwa 5 g ser twarogowy chudy 50 g cynamon witaral z tego robie placek na patelni 2 posilek w szkole 140 g chleb zytni 50 g twarogu 150 g jabłka 3 poiłek w szkole 50g profi whey mass 150 g banana 4 posiłek (obiad) przedtreningowy Makaron 100 g 200 g kefir 20 g rodzynek 200 g sok grejfrutowy po treningu [...]

[...] uda do lydek 70 ponad w udzie i 40 w lydce...Nogi cale wytarte od srodka,strasznie mi to przeszkadza i boli. Nogi Hack sq rozgrzewka 30-105. 105x12,115x10,130x8,150 x 10 , drop 120 x10,105x8,60x20 Wykroki 15 na noge cc,3x20kg Wyprosty+ uginanie+mcnpn hantle 3x +lydki,na brzuch nie bylo sil bo zbieralo sie na belty. Calosc 45 min + [...]

a daj spokoj.. chcialem perfum invictusa i patrze w sephorze po 240 . na alle widze po 150-180 czyt koment i niby gra . pisze do sprzedawcy czy to jest na bank ori bo inaczej niech nie wysyla nawet szkoda czasu itd . po czym sprzedaje kilka szt i nagle wszsytk oz konta mu znika tzn aukcje . no i co dostaje oczywiscie nie oryg perfum a z kontaktem [...]

ok. Podziwiam za taką rozdzielność uwagi Teraz rozumiem Czyli wracamy praktycznie do wcześniejszego układy z tym, że zmniejszamy trochę białka, węglowodany i tłuszcze. czyli ma być 1 dzien b-130 w-150 t-65 i 3 dni b-130 w-130 t-65 I czy mam zwiększyć ruch,skoro podwyższamy kaloryczność czy to spowolni metabolizm?

[...] dziennika. Mam nadzieję, że więcej takiej plamy nie dam. Ze względu na brak treningów poza jednym wyjątkiem podaję tylko miskę z 23.12.2013 dostarczono 1773 kcal b: 150 g (34%) ww: 124 g (28%) tł: 74 g (38%). Przez święta stosowałem dietę świąteczną czyli wszystko wolno. Z tego powodu nie widzę sensu podawania choćby zbliżonych wartości. [...]

odblok po enanie zaczynasz 7-10 dni po ostatnim szocie, i j/lodzianin, nie ma sensu ladowadc 150 czy nawet 300mg clomu 1 dnia, daj 2-3 dni po 100mg i dalej lec 5 0, lepiej dluzej a a mniejszej dawce, HCG owszem jak masz na stanie to przybij nie zaszkodzi

1-7/8 metka 30 mg 1-7/8 prop 100 mg co 2 dni 8/9-prop 150 mg co 2 dni I tak samo z npp zrobisz

[...] KAWĘ I JEST SUPER ! MUSZE ZWALIĆ SADŁO GDYŻ PO PRZEKROCZENIU MAGICZNEJ WAGI 100 KG WALI MI OSTRO CIŚNIENIE I ŁEB BOLI ŻE TYLKO NA IBUPROFENIE MOGĘ FUNKCJONOWAĆ (CIŚNIENIE 150 NA 100) KILKA DNI AEROBÓW, OBCIĄŁEM WĘGLE, ODSTAWIŁEM NA CZAS ZWALENIE PARU KG KREATYNĘ - 2 KG WODY ZLECIAŁO I GŁOWA NIE BOLI CIŚNIENIE 120 NA 80 - CZUJE SIĘ SUPER PO [...]

[...] Wit. B5 6,0 mg 1,5 mg 25 % Wit. B6 2,0 mg 0,5 mg 25 % Wit. B2 1,6 mg 0,40 mg 25 % Wit. B1 1,4 mg 0,35 mg 25 % Wit. B9 200 μg 50 μg 25 % Wit. H 150 μg 40 μg 25 % Wit. B12 1,0 μg 0,25 μg 25 % *) – stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA). Zawartość [...]

****a Wy w 2 dni na***aliscie 150 stron ? ja ******le Witam Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-09-25 15:24:48

[...] dodawać kalorii i w dni wolne i weekendy kiedy robiłem sam posiłki to mi wychodziło około 3000 kcal a nawet i ponad, waga waha się cały czas w okolicach 65 kg tak jak po zakończeniu redukcji, obwody ta samo. Dalej mało kalorii? Teraz mam ok 150 białka, 350 węgi i 100 tłuszczy, a czasami więcej Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-04-29 08:46:08

[...] ze przeginam ale nie licze co do kalori trenuje tez sporo wiec przetrenowanie tez biore pod uwage.. zrobilem eksperyment od 3 dni zajadam sobie sernik domowej roboty 2x 150 gram dzienie roznica kolosalna nabity chodze wyzylowany...do tego pije wode 4 litry niegazowanej pzoatym dieta bez zmian nabity wyżyłowany, twardy..3 dni to nic jak tam [...]

[...] odżywcze B 31g T 13g W 34g 380 kcal A JAK NIE MAM CZSU TO PIJE POSIŁEK ZASTĘPCZY FITMAXA SLIM DIET 17:10- 18:30- CZAS NA SIŁOWNĘ PO SIŁOWNI PIJE BIAŁKO 19:30 KOLACJA 150 GRAM TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO W DNI NIETRENINGOWE 7:30 ŚNIADANIE JAJECZNICA Składniki Owsianka: płatki owsiane 50g cynamon słodzik Jajecznica: jajka całe 200g (3 sztuki) [...]

[...] że jest już zdrowy, mówi że maseczki nie chronią, ale każe je nosić ?! Lekarze na NFZ boją się przyjąć Ciebie w maseczce po zmierzeniu temperatury, a prywatnie jak zapłacisz 150 czy więcej, czyli o jakieś 50% więcej niż na początku roku to nie musisz nawet w maseczce wchodzić, nie wspomnę że temperatury też sprawdzać nie musisz.juz nie wspomnę o [...]

1-3 prop 200mg e2d 1-7enan 500mg co 3 dni 1-10 deka 500mg co 7dni 6-13 sus oma 250 ed 5-9antek 100,150,200,200ed z zejsciem do 25mg 10-11 meta 30/20mg cos takiego pewnie bedzie

Czyli T.P 150c2d T.E 250 c4d, T.P 150 c2d 2+4+2 co daje 550/8 dni. Przysiądę i przemyślę und ułożę na nowo z sensem. Życzę miłego dnia Mordeczki! Jestem szczurem, ale lecę rozerwać biska i przedramie, do tego bareczki. Wrócę i przemyślę tą sytuację Popatrz jakie osoby chccą tą kuszlkę :P masakra. Sam lepiej nie wyglądam...dlatego odpuszczam ją, [...]

Będziesz musiał na pewno dokupić jeszcze kretki, bo 150 capsów to za mało na cykl, który powinieneś tak długo ciągnąć jak odczuwasz efekty działania, zazwyczaj jest to ok. 6-8 tygodni. Na przyszłość dextroze zastąp glukozą ze spożywczaka jest to dokładnie to samo, a wiele razy tańsze i w ten sposób dokupisz tauryne, bo najlepiej brać obie te [...]

[...] tak, aby kąt przy kolanie wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie używać mięśni łydek. DawkowanieĆwiczenie 1 - Trzy razy dziennie 100 powtórzeń, po miesiącu 150, po dwóch miesiącach 200Ćwiczenie 2 - Raz dziennie 50 wyskoków, po miesiącu 100, po 2 miesiącach 130. Źródło: http://wyskok.w.interia.pl grzesio

[...] planuje wskoczyć rygorystycznie na JEM/NIE JEM. Mam oporne boczki a czytałem, że na tej diecie ludzie "szybko" się ich pozbywają. Czy coś takiego może być: 2100kcal b-2,2(150-160g) t-1,3(95g) ww-2,1(150g) waga: 73kg/168cm wzrostu, 3x w tyg FBW+ aero 20-30min po siłowym, raz w tyg. HIIT, 1 w tyg. mecz piłki nożnej 2h. Rano: spalacz, wit. C W [...]